Đối với những người tập thể hình, luôn mong muốn mình có một thân hình nở nang và săn chắc. Bạn cảm thấy nản khi tập luyện hoài mà cơ bắp cũng không phát triển tốt. Và đang phân vân không biết có nên sử dụng thuốc tăng cơ bắp cho người tập thể hình. […]

Để nhanh chóng có sở hữu được một thân hình săn chắc và vạm vỡ, ngoài việc bạn cần tập luyện chăm chỉ ra thì việc có một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng rất quan trọng. Thế nhưng không phải ai cũng có thời gian để có thể tự chủ lên kế hoạch […]

Tập thể hình là cách để giúp chúng ta cải thiện vóc dáng tốt nhất. Thế nhưng nên tập thể hình vào lúc nào để đem lại hiệu quả tốt nhất luôn là điều mà ai cũng quan tâm. Có nên tập thể hình 2 lần 1 ngày không? Nên tập thể hình 1 tuần […]

Nhiều bạn vẫn thường hay hỏi là tác dụng của việc tập thể hình là gì? Tập thể hình tốn nhiều sức, mệt mỏi mà không có thay đổi gì? Thì tập làm gì ở nhà ngủ cho khỏe. Vậy lợi ích của tập thể hình là gì? Để biết được câu trả lời cho […]

Có thể nói tập thể hình chính là cách tuyệt vời để giúp bạn cải thiện vóc dáng đây cũng chính là thói quen lành mạnh của nhiều người duy trì tập luyện mỗi ngày. Tuy nhiên, có lẽ bạn chưa biết được những tác hại của việc tập thể hình mang lại đối với […]

Nếu bạn yêu thích môn thể hình chắc hẳn sẽ biết tới các người mẫu thể hình nữ trên thế giới. Thân hình của những người mẫu nữ với vóc dáng chuẩn vừa nhìn thôi đã vô cùng cuốn hút. Cùng ngắm nhìn vẻ đẹp rực lửa của các siêu mẫu thể hình thế giới […]

Nếu bạn yêu thích thể thao nước nhà chắc hẳn sẽ biết tới liên đoàn cử tạ thể Việt Nam chắc hẳn sẽ biết tới những cái tên nổi bật của loại hình thể thao này. Đặc biệt là môn thể hình nổi bật với các vận động viên nổi tiếng, không ai là không […]

Tự tập thể hình tại nhà hiện nay được nhiều người thực hiện bởi tính tiện lợi. Sau một khoảng thời gian tập luyện ở các trung tâm, phòng tập gym nhưng bạn không có thời gian đi tập luyện. Và lúc này việc tập các bài nâng cơ ngay tại nhà mình là sự […]

Đau nhức cơ bắp khi tập thể hình là hiện tượng mà nhiều người gặp phải. Khi cơ thể bị đau nhức cơ cần phải nhanh chóng tìm hiểu nguyên nhân và có cách xử lý. Vậy có những cách giảm đau cơ sau khi tập thể hình nào? Cùng tìm hiểu các thông tin […]